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要更改QQ邮箱中的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用电脑浏览器或手机浏览器访问QQ邮箱官网，并登录自己的账号。
2、进入账户设置：点击邮箱首页的“设置”按钮（或在手机APP中找到相关设置选项），进入账户设置页面。
3、找到手机账户绑定：在账户设置页面中，找到与手机相关的绑定或账户安全选项，点击进入。
4、更改手机号码：
在该页面，会看到当前绑定的手机号码，选择“更换手机”或“更改绑定手机号码”等选项。
输入新的手机号码，并按照提示进行验证，验证方式可能是通过获取验证码或输入原手机绑定的相关信息。
完成验证后，确认更改并保存设置。
5、完成更改：完成上述步骤后，手机号码更改就完成了。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ邮箱的客服支持获取帮助，确保在更改手机号码前备份重要信息，以防在更改过程中产生不必要的麻烦，以上内容仅供参考，请以QQ邮箱的实际界面和操作选项为准进行调整。